子供がダンスを習うメリットについて

ようこそ、Studio Lil lumen（スタジオ リルルーメン）のブログへ！

このブログでは、さいたま市緑区東川口エリアや浦和美園エリアにお住まいの皆さまに向けて、キッズダンスを通じてお子さまの成長をサポートする情報をお届けしていきます。

「ダンスを習いたいけど、どこがいいかな？」「子供の習い事は何にしよう？」とお悩みの方へ。当スタジオは、3歳のお子さまから中学生まで、誰もが楽しく、そして本格的にダンスを学べるダンススクールです。

さいたま市で子供の習い事をお探しの保護者の皆さま、ぜひ最後まで楽しんでご覧くださいね！

🌟 ダンスは「運動」以上の価値がある！

最近、キッズダンスは、さいたま市でも特に人気の子供の習い事の一つとなりました。2012年度から中学校の必修科目となり、その教育的価値が認められています。

私自身、幼少期にダンスを習い始めた原体験があります。運動が苦手でかけっこもビリだった私が、ダンスを始めてからわずか数年で、クラスで一番の運動神経を持つ子に変わったのです。

この経験から、ダンスは単にステップを覚えるだけでなく、身体と脳、そして心を総合的に成長させる最高のツールだと確信しています。

では、科学的なエビデンスや研究結果に基づきながら、お子さまがダンススクールに通うことで得られる具体的なメリットを６つご紹介しましょう。

1. 身体能力の向上：運動神経と「コーディネーション能力」の爆発的発達

Point:

ダンスは、ただの全身運動ではなく、運動神経の基礎となるコーディネーション能力（調整力）を飛躍的に向上させます。

Reason:

ダンスでは、音楽のリズムに合わせて「片足でバランスを取る」「手を回しながら足をステップさせる」といった、複数の動作を同時に、かつ正確に行う必要があります。

スポーツ科学の分野では、この**「リズム・バランス・連結・変換」といった能力を総称してコーディネーション能力**と呼びます。

Evidence:

東北大学の研究など、複数の報告で、ダンスなどの複雑な運動が小脳や大脳基底核といった運動制御を司る脳の領域を活性化させることが示されています。特に成長期にこの能力を鍛えることで、将来、他のスポーツを始めた際にも高いレベルで応用できる**「器用さ」**が身につきます。

2. 集中力と記憶力の強化：「ミラーニューロン」と脳の活性化

Point:

ダンスのレッスンは、学校の勉強にも役立つ集中力と記憶力を効率よく鍛えます。

Reason:

ダンスの振り付けを覚える際、先生の動きを見て（視覚）、音楽を聞き（聴覚）、それを自分の身体で再現する（運動）という複雑なプロセスを、わずかな時間で繰り返し行います。これは、**ワーキングメモリ（作業記憶）**を頻繁に使う高度なトレーニングです。

Evidence:

認知科学の研究では、他者の動作を模倣する際に活性化する**「ミラーニューロン」の働きが、ダンスの学習において非常に重要であることが分かっています。このミラーニューロンの活性化は、他者の意図を理解する共感能力を高めることにも繋がります。また、振り付けを覚えるという作業は、脳の海馬**を刺激し、記憶力の定着に役立つことが報告されています。

3. 表現力と創造性の育成：右脳と左脳のバランス

Point:

ダンスは、言葉だけでは伝えられない感情を身体で表現する表現力と、自ら新しい動きを生み出す創造性を育みます。

Reason:

振付を覚えるだけでなく、音楽から感じ取ったイメージを自分なりに解釈し、動きに落とし込む作業が必ず発生します。これは、論理的な思考を司る左脳と、感情やひらめきを司る右脳を同時に使う、非常にバランスの取れた訓練です。

4. 非認知能力の向上：自己肯定感と協調性の獲得

Point:

チームで一つの作品を作り上げる経験を通じて、自己肯定感と協調性といった非認知能力が自然と育まれます。

Reason:

発表会に向けて仲間と協力し、時には意見をぶつけ合いながら一つの目標を達成するプロセスは、社会生活の縮図です。

• 自己肯定感: 難しいステップをクリアできた時の達成感、舞台での拍手は、**「自分はできる」**という根拠のない自信を育みます。

• 協調性: 全員で動きを合わせる重要性を体で理解し、チームの一員としての役割を学びます。

Evidence:

文部科学省も、協調性や忍耐力といった非認知能力が、学業成績やその後の人生の幸福度にも大きく影響すると強調しており、ダンスのような集団での活動はこれを育む最適な環境です。

5. ストレス解消とメンタルヘルス：セロトニンとエンドルフィンの分泌

Point:

身体を動かし、好きな音楽に合わせて踊ることで、子どものストレスを解消し、メンタルヘルスを良好に保ちます。

Reason:

リズム運動であるダンスは、幸せホルモンとも呼ばれるセロトニンの分泌を促します。セロトニンは、心の安定や幸福感に深く関わる神経伝達物質です。

Evidence:

運動による爽快感は、エンドルフィン（脳内麻薬と呼ばれる神経伝達物質）の分泌によるものであり、不安や抑うつ感を和らげる効果があることが医学的に証明されています。レッスンで思い切り身体を動かす時間は、デジタルデバイスから離れ、心身をリフレッシュする大切な時間となります。

6. リズム感と聴覚の鋭敏化：生涯にわたる音楽的素養

Point:

ダンスで培うリズム感は、音楽の楽しさを深めるだけでなく、言語能力など聴覚を使う能力全般をサポートします。

Reason:

ダンスの練習は、音楽の拍子やテンポを正確に把握しようと集中するため、聴覚の感受性を高めます。特に幼少期は聴覚が発達する大切な時期です。

Example:

リズム感のある子は、言葉の抑揚やイントネーションといったリズムを捉えるのが上手な傾向があり、これは外国語の習得やコミュニケーション能力にも良い影響を与えるとされています。

💡 まずは体験から！さいたま市緑区東川口・浦和美園のスタジオで

いかがでしたでしょうか。キッズダンスは、運動能力だけでなく、集中力、協調性、表現力といった、お子さまの将来にわたって財産となる力を総合的に育みます。

**「ダンスを習って、私のように運動神経が良くなった！」**という私の経験を、ぜひあなたのお子さまにも体験してほしいと心から願っています。

**Studio Lil lumen（スタジオ リルルーメン）**では、さいたま市緑区東川口エリア・浦和美園エリアのお子さまが、笑顔で伸び伸びと成長できる環境を提供しています。

子供の習い事としてダンスをご検討でしたら、まずは一度、スタジオの雰囲気を見に来てください。

無料体験レッスンは随時受け付けております！お気軽にお問い合わせください。